Użytkownik rosak napisał:

> Chciałem się bardziej wgłębić w temat diety

Starasz sie przeskoczyc prog, ktory jest nie do przekroczenia. TO jest
dla Ciebie zupelnie niepotrzebne.

> żeby ustalić coś odpowiedniego
> dla siebie, przede wszystkim w celu poprawy sprawności fizycznej jak również
> psychicznej i wydolności podczas przerzucania żelaza :)

To wszystko jest ze soba powiazane :)

> ale im więcej o tym
> czytam tym bardziej zagmatwanym i niemożliwym do pojęcia dla mnie się to
> zdaje (naprawdę łeb mi już pęka), dlatego wrócę tutaj z konkretnymi
> pytaniami jak 'trochę' się podszkolę w tym temacie.
>
Przede wszystkim (to co zawsze powtarzam), wyznacz sobie cel. Nastepnie
go realizuj dzieki treningom. Ale pamietaj, ze bez diety zaden trening
nie przyniesie oczekiwanych rezultatow.

--
Pozdrawiam - Filip
caraudio.pagina.nl system-cas.prv.pl leandrini.com
modshows.com tuningbaja.pl udiocar.pl 12voltmedia.nl