polarr wrote:
>
> Mam ostatnio mozliwosc biegania na biezni, ktora mierzy puls. Czy mozecie mi
> podac dane w jaki sposob moge sprawdzic sobie swoja wydolnosc?
> predkosc...
> czas..
> odleglosc...
> nachylenie biezni...
> no i ostatecznie tetno...
>
> Dziekuje serdecznie za pomoc.
> A jesli nie,tu to znacie jakas grupe na ten temat?
>

Proponuje test na wydolnosc orgnizmu w prychodni sportowej.

Wyznaczasz tentno maksymalne powyzej ktorego wchodzisz na beztlen.
Pozniej trening ustawiasz pod tentno optymalne.

Podobno mozna odjac ilosc twych lat od tentna maksymalnego ale lepiej
jest zrobic dokladny test w przychodni, lekarz wszystko objasni.

Seco

Seco