> A wlasciwie to zaczalem pare dni temu.Zalozenia takie:
> -eliminacja slodyczy i piwa ( niestety ;((
> -ograniczenie masla
> -wiecej
>
owocow(jablka,banany),warzyw(salata,papryka,pomidory
,marchew,surowki,ogorki
> i sokow ( bez cukru oczywiscie)
> -ostatni posilek okolo 19 ( wiem, ze to za pozno ale klade sie spac
> zazwyczaj po polnocy i jak tu wytrzymac ?)
> -wiecej ruchu ( juz nie moge doczekac sie wiosny...)
>
> Po co to wszystko ? Planuje pozbyc sie "jesiennych nadmiarow" -
> piwo,ciastka,ciasteczka,itd.Licze na Wasze wsparcie merytoryczne i
duchowe.
> Ile tych nadmiarow, sadze ze okolo 5kg.

Trzymam kciuki i wspieram dobrym słowem-powodzenia
Mam takie pytanie ,czy nie lepiej zacząć po prostu dobrze się odrzywiać(np.
Montignac)?
Ale założenia masz dobre

GOGO
http://www.montignac.prv.pl/