Użytkownik Kaja <f...@f...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:3...@f...pl...
>
>
> rafal napisał(a):
>
> > podobno duża porcja szpinaku ma tyle żelaza co 50 litrów mleka
>
> Można przecież kupić dobre, nawet zagraniczne tabletki w aptece ( nie są
> takie drogie i bez recepty) i się podleczyć, a szpinak jesć
> dodatkowo...Wtedy efekty będą zauważalne.

Przy suplementacji zelazem bardzo latwo mozna przedawkowac, a zelazo w
wyzszych stezeniach jest toksyczne, pozatym duzo osob zle toleruje tabletki
(wymioty, bole brzucha), nie ma mozliwosci przedawkowania zelaza z jedzenia.

Aga