Użytkownik "michal.szafran" <s...@u...ito.vp.pf> napisał w wiadomości
>
> > Sprawdź w swoich wynikach, jakie masz MCV (czyli średnią objętość
> > krwinek).
> > W niedoborze witaminy B12 zwykle MCV jest podwyższone.
> >
> > Diety wegetariańskie i wegańskie sprzyjają niedoborowi witaminy B12
> > (zwłaszcza po 3-5 latach takiej diety - na tyle średnio starczają zapasy
w
> > wątrobie) oraz niedoborowi żelaza. Tabletki z witaminą B12 nie są
idealnym
> > suplementem.
> >
> nie sa idealnym, tzn, ze moga byc nieprzyswajalne?

Uważa się, że doustne preparaty są słabo przyswajalne.
Poza tabletkami warto spożywać dodatkowo żywność wzbogaconą w witaminę B12.

Pozdrawiam:)

Aga