> Za jednym razem nie powinno się przyjmować więcej niż 50g białka.

Dodam tylko ze nalezy organizm przyzwyczajac do duzej ilosci bialka - jesli
zaczniesz od razu przyjmowac duze ilosci - ok 50 gramo to groza Ci wzdecia i
inne bardzo bardzo nieprzyjemne ;-)) efekty uboczne ....
Zacznij od 20 i stopniowo jak organizm bedzie sobie dawal rade z trawieniem
takich ilosci zwiekszaj dawke :))
Nikoosia