Krzysztof Janson wrote:

>wzrost niewiele chyba ma wspólnego z dziennym zapotrzebowaniem na chrom? ;-)
>ale dla dla twojej ciekawości podam - 176 cm.

Ale moze odpowiedziec, czy przypadkiem nie chcesz sie odchudzic
bardziej niz trzeba...

Nie podales rowniez w jakim czasie schudles o te 2-3 kg.

Moja rada: lepiej chudnij powoli i bez "dopalaczy". W ten sposob Twoj
organizm ustabilizuje sobie wage na odpowiednim poziomie. Powinienes
tez powoli schodzic z wysilkiem do poziomu jaki bedziesz mial w
"normalnym" zyciu i jednoczesnie (jesli jest taka potrzeba)
zmodyfikowac odpowiednio diete.

Reasumujac ustal sobie jakis tryb zycia (dieta/wysilek) mozliwy do
zastosowania przez dlugi okres czasu (moze cale zycie) i trzymaj sie
go. Im wolniej schudniesz tym trwalszy efekt uzyskasz.


--
Pozdrawiam

Pogadaj z maszyna.
Naucz ja czegos nowego: http://serwer4you.com/robot/