Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!news.ipartners.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.tpi.pl!not-for-
mail
From: "Krzysztof Janson" <h...@k...net.pl>
Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Re: chrom organiczny
Date: Tue, 11 Jun 2002 10:21:39 +0200
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 53
Message-ID: <ae4c6a$kos$1@news.tpi.pl>
References: <ae324t$fj2$1@news.tpi.pl> <ae34vt$c8a$1@sunsite.icm.edu.pl>
<ae36jd$hc3$1@news.tpi.pl> <ae46c2$eul$1@sunsite.icm.edu.pl>
Reply-To: "Krzysztof Janson" <h...@k...net.pl>
NNTP-Posting-Host: 213.76.53.173
X-Trace: news.tpi.pl 1023783947 21276 213.76.53.173 (11 Jun 2002 08:25:47 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 11 Jun 2002 08:25:47 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:74215
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Artur Makowski"
>
> >wzrost niewiele chyba ma wspólnego z dziennym zapotrzebowaniem na chrom?
;-)
> >ale dla dla twojej ciekawości podam - 176 cm.
>
> Ale moze odpowiedziec, czy przypadkiem nie chcesz sie odchudzic
> bardziej niz trzeba...
>
> Nie podales rowniez w jakim czasie schudles o te 2-3 kg.
>
nie podałem również etiologii dojścia do tych 82-83 kg
moja "normalna" waga ok. 1.5 roku temu i wcześniej wynosiła 71-74kg
przy czym wcześniej dość aktywnie spędzałem czas wolny -- siatkówka, tenis,
rowerek
właśnie gdzieś 1.5 roku temu zaczęły dokuczać mi bóle stawów,
stopniowo moja aktywność fizyczna zaczęła spadać
w czasie minionej jesieni i zimy - praktycznie do zera,
wszystkie badania pod kątem reumatycznym (o. Walery-Rosego, przeciwciała
jądrowe, ASO) nic nie wykazały, zaordynowano mi leki przeciwzapalne
+ jakieś sterydowe zastrzyki,
wiosną tego roku bóle stawów były już na tyle małe, że stopniowo
zacząłem powracać do dawnej aktywności, początkowo 10-20 km/dziennie
na rowerku, po 2-3 tygodniach doszedłem do 40-60km po miesiącu kilka razy
osiągnąłem 100 km, i tak jak mówiłem kondycja, wydolność poprawiły się
ale nadal czuję się ociężały, brak mi tego poczucia lekkości :-) z dawnych
czasów, a na brzuszku mam jeszcze sporo zmagazynowanego tłuszczyku,
nie chcę zwiększać intensywności treningu w obawie o przeciążenie stawów,
a źle się czuję w obecnej wadze,
zastosowanie "dopalacza" w tej sytuacji wydaje mi się rozsądnym
rozwiązaniem, tym bardziej, że obniżenie wagi również korzystnie
wpłynie na zmniejszenie obciążenia stawów,
poprawka - tabletki mają 250 mcg chromu i tyle może wynosić podobno dobowe
zapotrzebowanie na ten minerał
do Mrówki: chrom jako mikroelement wpływa na regulację przemian cukrów
i tłuszczów w organizmie, ogólnie pomaga w utrzymaniu dobrej wagi oraz
zmniejsza ryzyko powstawania złogów tłuszczowych na ściankach tętnic
pozdrawiam
K.
|