Użytkownik "malgos" <m...@w...pl> napisał w wiadomości
news:bafb58$dvh$1@kastor.ds.pg.gda.pl...
> drugie pytanie wiaze sie z zaspokajaniem glodu :). od prawie roku chodze
na
> aerobik (3x w tygodniu) i dość czesto jezdze na rowerze. nie stosuje
zadnej
> diety, waga nie spadla w dol ale cialo ogolnie sie poprawilo. od pewnego
> czasu zauwazylam jednak ze zaczynam jesc wiecej i czescciej czuje glod
(juz
> po okolo 3h). Chcialabym troszke przystopowac. w zwiazku z tym moje
pytanie
> brzmi czy macie jakies sposoby na to zeby mniej jesc i nie czuc glodu
(pije
> 2 l napojów - woda+herbaty dziennie)?

IMHO jeśli jeśli waga nie idzie na + i poprawia się sylwetka to nie ma co
się martwić. U mnie odczuwanie głodu po 3-4h od ostatniego posiłku to norma.
Odkąd dużo pływam, też więcej jem i nie wpływa to w żaden sposób negatywnie.
Spróbuj może jeść troszkę więcej węglowodanów, ale oczywiście tych "dobrych"
o niskim IG.

Grzegorz [GG:812426]