Użytkownik "siliana" <t...@o...pl> napisał w wiadomości
news:45432afe$0$17954$f69f905@mamut2.aster.pl...

>> Jestem wegetarianinem i dieta które próbujecie wciskać jest dla mnie
>> nie do zaakceptowania. Ale wegetarianizm jest mój - i nie rozgłaszam
>> tego, ani nie namawiam swoich pacjentów do zmiany diety na
>> wegetariańską. Bo lekarz nie jest od tego, by zalecać co mu się
>> wydaje i do czego jest przekonany, tylko, by zalecać to co znalazło
>> uznanie i akceptację w środowisku na podstawie wnikliwych
>> niejednostkowych obserwacji. To że dieta wegetariańska jest uznana za
>> pełnowartościową dietę jest faktem - jednak ja nie jestem od
>> przewracania ludziom domu do góry nogami.
>
> chcialabym miec takiego lekarza, jak ty Marku... na www.vege.pl jest
> lista lekarzy-wegetarian i lekarzy sprzyjajacych wegetarianom. wiem,
> ze pacjenci-wegetarianie sa czesto niezrozumiani przez "zwyklych"
> lekarzy, wiec szukaja takich, jak ty. jak bedziesz mial ochote, to sie
> tam wpisz.

Cieszę się, że znajduje uznanie ten model podejścia:-)

> a swoja droga...po 17 latach wege wyszla u mnie anemia. co zrobic,
> zeby jej uniknac? gastro i kolono wykluczyly inne przyczyny, wyszedl
> mi brak zelaza, dobrze reaguje na sorbifer, ale nie chcialabym go cale
> zycie jesc....

Jako, że jesteś kobietą, a niedokrwistość nie jest 'klasyczna' dla
wegetarian (a raczej wegan, u których bez suplementacji może dochodzić
do niedoborów B12) to radziłbym zrobić pewna próbę, czy Twoja dieta jest
wystarczająco bogata w żelazo. Bo jako kobieta tracisz to żelazo
bardziej:-) Są badania, według których prawdopodobnie około połowa
kobiet ma niedobory żelaza. Rozumiem też, że zrobiłaś oprócz morfologii
i OB, stężenie żelaza, ferrytyny oraz TIBC?

Wejdź na stronę: http://www.jedzdobrze.pl/ i ściągnij darmowy program
dr.dietman. Program jest dość prosty w obsłudze. Wszystko co się w nim
znajduje jest ściągnięte z tabel jakimi dysponuje Instytut Żywności.
Pousuwaj na początku to czego nigdy nie jadamy. Przez 2 tygodnie wpisuj
do programu dokładnie o jakiej godzinie, ile i czego zjadłaś. Program
podsumuje to. Warto poszukiwać wtedy zależności - sprawdzać co zapewnia
prawidłowy dowóz żelaza. Po tych 2 tygodniach będziesz miała bazę
danych - tzw ulubione. Program zacznie wtedy samodzielnie podpowiadać co
na który posiłek proponuje. Wymaga oczywiście korekt, ale uważam, ze
jest świetny. Sam go testuję od niedawna ale jest OK - trochę trzeba się
namęczyć na początku, ale opłaci się