> h...@p...onet.pl wrote:
> >
> > nie przytyc co najmniej parę miesięcy to niechby już była ta głodówka (o ile
> > kolacje złożoną z dwóch kromali z serem i pasztetem można nazwać
głodówką.....)
>
> to trzeba bylo widziec jak jadlem wczesniej. obiad taki, ze na talerzu
> sie nie miesci, kolaccje oczywiscie dwie, jedna o 20.00 druda zaraz
> przed snem i to nie zlozona z 2 kromek ale minimum 4. miedzy posilkami
> oczywiscie slodycze i inne przedmioty (wszystko to co bylo w domu).
No to nie jest źle i masz duże szanse schudnąć szybko i skutecznie! Już
wyjaśniam skąd ten optymizm. Skoro jedząc tak dużo i prowadząc siedzący tryb
życia przytyłeś tylko :-)))))) tyle to znaczy, że masz niezłą przemianę materii
i wystarczy trochę skorygować jadłospis i schudniesz wmiarę bezboleśnie. Nie
jestem zwolenniczką liczenia kalorii ale ty na początek trochę powinieneś
kontrolować kaloryczność posiłków. Powinieneś chudnąć i to początkowo dość
szybko na diecie 1500-1700 kcal, a tym naprawdę można się najeść.
Namawiałabym cię tylko do zmiany nawyku obfitych kolacji. Wiem, że to trudne,
mi też najlepiej się je wieczorem ale niestety wieczorem przemiana materii
wyraźnie zwalnia i ten sam posiłek zjedzony rano nie tuczy - zjedzony wieczorem
niestety tak. No i słodycze.... Co będę mówić, sam pewno wiesz :-(((((
Pozdrawiam
H.RL

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl