Kredka wrote:

> Najczesciej nie mam ochoty na jedzenie po intensywnym wysilku, ale zdarza
> sie, ze zjadlabym przynajmniej zrebaka z kopytami. Podejrzewam, ze
> spozywanie weglowodanow po treningu nie jest zbyt rozsadne. Co w takim razie
> polecacie? Pol litra jogurtu moze byc? Co jeszcze?

> Pozdrawiam po treningu :)
> Kredka
> --
> k...@w...pl
> GG 2324910 - czynne całš dobę
Po treningu? coś lekkiego-trochę dobrego białka-sery, mięsko-nie za
chude, nie za bardzo węglowodany, skoro chcesz stracic na wadze-jeśli nie
jesteś na Diecie optymalnej, to zjedz coś normalneo, zwykły posiłek

--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl