Użytkownik "Adamo 2."napisał

> > No wiec ostatecznie - czy weglowodan po cwiczeniu jest dozwolony tylko
dla
> > tych, co buduja mase, czy rowniez dla tych co sie najzwyczajniej w
swiecie
> > odchudzaja? I jak to sie ma do MM? A jakie moga byc efekty jesli sie
tych
> > wegli nie je?
>
> Nie mam pojęcia, ze źródeł, które znam wynika że jest niezbędny,
aczkolwiek
> W MAŁEJ ILOŚCI, czyli ta kilka gramowa łyżeczka miodu powinna wystarczyć,
w
> większej dla "siłowców", jeśli nie dostarczysz, to zaczynasz konsumować
> własne mięśnie i np. "siłowcy" stracą mięśnie zamiast je zyskiwać;)))
> A do MM to pewnie sie ma nijak, sam jestem ciekaw?

Co do MM, to jedno jest pewne - jak nie jem ZADNYCH cukrow prostych, to moge
ich nie jesc i nie stanowi to wiekszego problemu (i tu potwierdza sie teoria
ze cukier najzwyczajniej w swiecie uzaleznia ;). Gorzej, jak sie skusze na
jedna mala czekoladke - wtedy to juz samo leci. Stad wlasnie moje pytanie o
wegle po cwiczeniach - czy sa konieczne? No Proto, napisz cos pliz ;)

Pozdr
Kafka