Mariusz Drozdziel w wiadomości
news:slrnc5rbbs.b6f.nova+usenet@drone.dildonet pisze:

> Hm. Ja jadam głównie taki mrożony - Frosta i inne. Zastanwiam się
> tylko ile to jest "umiarkowana ilość", bo ja średnio zjadam jakieś
> 1kg na miesiąc. :/

Wiec jest to IMHO umiarkowana ilosc, przy zalozeniu ze nie zjadasz tego
kilograma w ciagu jednego posilku, tylko np. 4 razy w miesiacu. Ciekawostka:
zelazo z mrozonego szpinaku wchlania sie lepiej, niz ze swiezego.