cwiczenia,ktore mozna wykonywac w
> domu na miesnie brzucha, Bede wdzieczny za dokladny opisa co i jak nalezy
> robic.

na kanale 19 Wizji TV o godz. 6.30, 12.30, 18.30 nadawany jest program
Bodies in Motion Gilada Janklowicza z Honolulu. M.in. ćwiczy tzw. brzuszki.
jest to rodzaj skrętoskłonów, ale o mniejszym natężeniu i minimalnym
obciążeniu kręgosłupa.
Ja walczę rano. Jest super. Potem cały dzień na wysokich obrotach, bez
zadyszki!
pozdrawiam
faber