Użytkownik "Akira" <a...@a...net> napisał w wiadomości
news:a59n29$171t$1@pingwin.acn.pl...
> czy ktos moze mi polecic jakies skuteczne cwiczenia,ktore mozna wykonywac
w
> domu na miesnie brzucha, Bede wdzieczny za dokladny opisa co i jak nalezy
> robic.
> Serdecznie pozdrawiam



Nie słuchaj bzdur.

Aby ZWIĘKSZYĆ mięśnie brzucha wystarczy 2-3 razy tygodniowo po 5-6 serii po
20-30 ruchów. NIE WOLNO WIĘCEJ!!! Więcej brzuszków to tak samo jak bieganie
ale NIEEFEKTYWNIE. W dodatku przestaną rosnąć mięśnie brzucha bo nie będzie
czasu na regenerację.

Aby ponadto WYDOBYĆ z tłuszczu i POKAZAĆ wyćwiczone mięśnie brzucha należy
zastosować dietę, ćwiczenia aerobowe typu pływanie i bieganie.
KROPKA!
Sposoby typu 1000 brzuszków codziennie stosują ludzie, którzy nie mają
pojęcia co robią!

--
Jan Werbinski +48 68 3630000 606269777 j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl ....._[:]) bul, bul, bul, bul
ICQ 7291035, j...@t...pl, gg 1924072