"Himera" <h...@z...org> wrote in message
news:gatoqb$4nf$1@inews.gazeta.pl...

Ty, dobre pytanie.

Bo gdyby odchudzanie sie udalo,
to latwo potem wpasc w obawe "kochaja mnie bo jestem chuda".
Potem nastepuje ciagla samokontrola ktora wykancza -
dogodzic sobie ciachem i "zbrzydnac",
czy
kontrolowac siebie i byc piekna

A przy braku odchudzania nie ma tego problemu :)

Ogólnie nie wiem.
--------------
Moj sposob na dobra wage:
Odpowiednia ilosc kalorii, co nie znaczy mniej jedzenia czy gorsze jedzenie,
bo brokuly czy kalafior tez moze byc przepyszny.
Slodycze ograniczyc do zera! - ten strzal enerogii po weglowodanach
powoduje blogostan i ... znowu szybko pojawia sie uczucie glodu.
Zastapic to tluszczami - dluzej trzymaja w sytosci.
Nie przejadac sie. Jesc do syta ale nie wciskac w siebie.
Wiecej ruchu..
Okresowe mini-glodówki (np. co 3 dzien brak sniadnia).
-----
Trzeba tez zauwazyc ze nadmierne jedzenie (jak i papierosy) pomagaja
radzic sobie z negatywnymi emocjami. Gdy czlowiek zaczyna sie odchudzac
- pokazuja sie problemy, ktore wczesniej byly rozwiazywane nadmiernym
jedzeniem.
Trzeba nauczyc sie z nimi radzic.

----------
Znajoma tez miala nadwage, juz z 10 lat. Poszla na test cukrzycy,
ale jakies bardziej zaawansowane testy - okazalo sie ze MA cukrzyce.
Jest juz po lekach - jest szczuplutka. Wniosek - trzeba wykluczyc tego typu
przypadek.

Tyle wymadrzan, pozdro :)
Duch