"PasQdka" <p...@g...pl> wrote in message
> A jakie dokladnie cwiczenia wykonujesz?

Chodzę na fitness, ale nawet w domu możesz samodzielnie wykonywać takie
cwiczenia:
http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/klatka_piersiow
a__cwiczenia_w_domu,22,20,20,997,1030,0,0,0.html

http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_z_han
tlami,25,20,20,997,1043,1046,0,0.html
z tym, ze zamiast ciężarków możesz mieć dwie półlitrowe butelki z wodą lub
specjalną gumę do ćwiczeń.
Pozdrawiam,
--
wild