>>> Byłaś ...na siłowni ...ciężarami?
>> Nie, ale oglądałam pszez szybę.
>
> Aha, no to wiele wyjaśnia. :>

Nie muszę zakładać rękawicy bokserskiej,
by wiedzieć, że to nie dla mnie.
Podobnie: nie koniecznie należy testować potrawę
by wyczuć , że jest niesmaczna.
__________________

> Regularne ćwiczenia fizyczne zapewniają lepszą kondycję, a dobra kondycja
> to gwarancja zdrowia. No nie da się inaczej!
> Same lekarstwa nie zapewnią zdrowia, chociaz koncerny farmaceutyczne
> chiałybyby żeby ludzie w to uwierzyli... :/
Same slogany.
__________

> Oczywiście! :)
> Wysiłki częstsze niż 3x w tygodniu nie gwarantują każdemu odpowiedniej
> regeneracji i odpoczynku dla zmęczonych tkanek. Ale te 3x w tygodniu to
> rozsądne minimum aby wyraźnie rosła kondycja! Potrzebny jest czas. W końcu
> tkanki muszę się przebudować, porozrywane mikrowłókna mieśniowe zrosnąć, a
> tętnice i żyły pompujące krew zmienić swoją średnicę i czystość arterii.
> Serce zwiększa wydajność, bo się lekko powiększa, zwiększając siłę
> skurczów a zmniejszając tętno spoczynkowe. (stąd powiedzenie serce
> sportowca) Dzięki temu w czasie dużego stresu albo nagłego wysiłku
> koniecznego w życiu codziennym takie serce ma większe sznse na wyjście
> cało. Płuca zwiększają zdolność do wchłaniania tlenu, zwiększają też swoją
> objętość, elastyczność i ukrwienie.
> Także układ nerwowy się dostosowuje do wyzwań. Cały organizm się ulepsza i
> usprawnia poprzez trening aerobowy. Wszystko to dzięki układowi
> odpornościowemu i genialnej wręcz zdolności organizmu ludzkiego do
> adaptacji.

Piszesz jak byś był pod wpływem narkotyku,
lub substancji pobudzającej pszyrost mięśni.
___________________



> Gdyby ruch fizyczny był szkodliwy dla zdrowia to najbardziej schorowanymi
> ludźmi byliby ludzie wysportowani.
I nie raz tak właśnie jest.

______________



> Proszę poczytaj, dokształć się w tym temacie i nie pisz takich andronów
> Stokrotko:
> http://www.eioba.pl/a84461/zwierzeta_i_ludzie
Z zasady nie klikam w linki.

> .... Takie bardzo długotrwałe wysiłki kondycyjne są dla homo sapiens
> naturalne, jesteśmy do tego przystosowani fizjologicznie (ewolucyjnie)!
Bzdura.

> ... bo zdobyta w czasie treningów kondycja i zdrowie utrzyma się latami.
Znowu bzdura.
Jeśli 3x w tygodniu będę robić bzuszki, np. 5 sztuk.
To pszerwa 2 tygodniowa wystarczy by normą stały się 4.

> http://www.eioba.pl/a84461/zwierzeta_i_ludzie
> (Zwracam uwagę, że tłumacz tego artykułu angielskie słowo "to jog"
> przetłumaczył dość niefortunnie jako "dreptać".)

A co ci się niepodoba? Jest bliższe znaczeniowo niż "biegać".
Być może człowiek pierwotny __podążał__ za zwieżyną, to logiczne,
może nawet, nie raz, __spał__ tropiąc pożywne stado,
ale to nie to samo co długotrwały intensywny wysiłek pszy bieganiu.

Pies np. bardzo zmęczony jest zwykle tropieniem.
To dla niego jednak duży wysiłek __umysłowy__ nie fizyczny.


_____________________


> Dobra, generalnie nie chodzi o ten tłuszcz, ale o to że wysiłek fizyczny
> jest dla wątroby nieszkodliwy.
Bzdura. Sprawdzałam w księżce,
autor z pewnego względu nie pszejdzie mi pszez klawiaturę,
ale tam pisało mniej więcej (piszę z pamięci) , pszy ostrym zapaleniu
wątroby:
"...chory powinien leżeć, ale nie powinien być przykuty do łóżka..."
a tam gdzie pszewlekłe niedomagania:
"...praca zawodowa nie jest przeciwskazana,
ale nie powina to być ciężka prac fizyczna, ani praca nerwowa..."
__________________

>Szkodliwe sa toksyny jakie się spożywa z pożywieniem i czeste przejadanie
>się.
To akurat prawda.

> Poza tym wątroba sama się regeneruje, to jeden z niewielu ludzkich organów
> który potrafi sam się zregenerować w tak dużym stopniu.
To też podobno prawda.


>.. żaden wysiłek fizyczny sam z siebie nie jest szkodliwy dla wątroby. A
>wręcz jest dobroczynny. :)
Dobroczynny jest tylko niewielkie ruszanie się,
wątroba nie lubi długotrwałego zastoju, to prawda.



--
Nie jestem medykiem. (tekst w nowej ortografi: ó->u, ch->h, rz->ż lub
sz, -ii -> -i)
Ortografia to NAWYK, często nielogiczny, ktury ludzie ociężali umysłowo,
nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom. reforma.ortografi.w.interia.pl