Brzuszki owszem polecam sposoob HaNki RedhUnTeR -wazne by bylo palenie w
miesniach ilosc 15-30 powt .
ale jesli kosteczka na brzoochoo ma byc widoczna to trzeba do tego dorzoocic
jakies aeroby np. rowerek albo bieznia albo stepper, 3x tydz, po 30-50 min.
przy tetnie okolo 110-140 (nieznam twojego wieku )
no i oczywiscie najwazniejsza jest dietka czyli nie jemy paczkoow ani
drozdzoowek do caffy :))))))



Użytkownik "Akira" <a...@a...net> napisał w wiadomości
news:a542nr$1e4d$1@pingwin.acn.pl...
> ile brzuszkow robic dziennie aby zaczac zauwazac spalanie tluszczyku i
> pojawianie sie miesni ? podobno miesnie brzucha regeneruja sie po 24 h?
>
>