Użytkownik "Renata" <r...@n...pl> napisał w wiadomości
news:e0ui1g$jth$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Chcialam sie zapytac o serie cwiczen prowadzonych przez trenerke Tamilee
> Webb, konkretniej to zaczelam cwiczyc korzystajac z jej cwiczen "ja chce
> miec taki brzuch" oraz " ja chce miec takie posladki" przeraza mnie
> szczegolnie ta pierwsza seria, poniewaz ciezko ja przezyc dla kogos
> poczatkujacego, dla mnie jest ona bez watpienia ciezsza niz 8 minut ABS.
> Zatem moje pytanie:
> Czy ktos z Panstwa korzystal regularnie z owych cwiczen?
> Jakie efekty?
> Czy mozna sie przystosowac do tego wysilku oraz czy nie mieliscie
problemow
> z kregoslupem badz szyja przy nich?
> POzdrawiam
> lilalo81
Stosowalam 'chce miec taki brzuch', na poczatku faktycznie ciezko, ale po
kilku razach juz luzik. Jesli chodzi o posladki.. hmmm... te to sa dopiero
ciezkie;) chyba bylam za malo krytyczna w stosunku do mojej pupci;)
Generalnie cwiczenia daja efekty i warto sie w nie wciagnac i zachowac pewna
regularnosc (chyba musze sobie to na kartce nad lozkiem wywiesic, bo
osotatnio sie opuscilam;)) A bole szyi moga byc spowodowane nieprawidlowym
ulozeniem ciala, a szczegolnie glowy (jak powtarza Tami Lee-wyobraz sobie ze
masz pod szyja pileczke tenisowa i patrz w sufit;)) lub poprostu
przeciazeniem nierozruszanego kregoslupa.
Powodzenia i wytrwalosci zycze!
Pozdrawiam- Madzia K.