Użytkownik "jangr" <j...@i...pl> napisał w wiadomości
news:c5o6ta$bbe$1@nemesis.news.tpi.pl...

> Ogólna zasada jest taka:
> od węglowodanów się tyje od tłuszczy się chudnie.

Zasada jest taka od _nadmiaru_ węglowodanów się tyje, od _nadmiaru_ tłuszczy
takowoż.
Leszek Serdeński się tu kiedyś spowiadał z przyborów ciała - czyli nadmiar
nawet na "idealnej" diecie da taki a nie inny efekt.
Nie ma co ludziom mydlić oczu.

> Zmniejsz ilość wszystkiego co jest zrobione z mąki i ziemniaków,

Prawda

> zmniejsz ilość owoców (nadmiar tuczy)

To zależy - może nadmiar bananów - za inne owoce sezonowe dostępne w Polsce
jestem skłonna dać sobie rękę uciąć - co roku się nimi obżeram i jedynym
efektem jest zjazd wagi nawet do 46 z kawałkiem kg, co nie wygląda już
najlepiej i musze się "podtuczać".
Jedna tylko zasada - owoce owe powinny być częścią jakiegoś posiłku, lub
stanowić go w całości, a nie być dopychane na pełny już czego innego
żołądek - nie ma cudów - _każdy_ nadmiar_ da taki a nie inny efekt.

>, wywal soki,

KUPNE soki wywal - własnej roboty od czasu do czasu nie zaszkodzą.

> na pewno pomoże.
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA! :-).

Sowa