Użytkownik "Jadarek" <d...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:apm118$d81$1@news2.tpi.pl...
> > > mam 186 cm wzrostu i waże prawie 115 kg.
> > > jaką dietę polecacie ?
> > >
> > >
> > oczywiście że chodzi mi o zrzucenie parunastu kilogramów bo mi się
ciężko
> > buty wiąże
>
> Ja zrzuciłem 23 kg i taki stan utrzymuje się od trzech lat... bez wysiłku
> (ćwiczeń, głodzenia się - tylko trzeba trochę matematyki ;-) ).
>
> "Jadarek" - Dariusz Kral ("optymalny" :-) )
>
>
>
jaką metodą ?