in article arvpeg$5au$...@n...onet.pl, Krystyna*Opty* at
K...@p...onet.pl wrote on 26/11/02 13:28:

> I zrobiła wielki błąd (zarzucając dietę). Prawdopodobnie jadła za dużo
> białka, wtedy pogarsza się samopoczucie. 1 g białka/1kg wagi jest wskazany
> tylko do max. 3 pierwszych miesięcy stosowania DO.
> Po tym okresie trzeba zmniejszyć ilość zjadanego białka do 0,5 g/1 kg wagi
> ciała.
> Przebiałczenie właśnie może powodować zaburzenia rytmu serca, osłabienie
> itp.
> Złe samopoczucie może też wywołać zbytnie ograniczenie zjadanych
> węglodowanów, poniżej zalecanej ilości.
> Są to dwa podstawowe błędy, które popełniają niemal wszyscy początkujący
> optymalni. Dlatego tak ważna jest teoria zanim się zacznie stosować tę
> dietę.
> Z innymi dietami zresztą bywa podobnie.


no tak
z tego co wiem maja ksiazke i sie stosowali bardzo dokladnie.
moze czegos nie doczytali, ale ja kiedys pytalam o te bialko i ponoc bylo
zmniejszone po tych 3 miesiacach.
mieszkamy w innych miastach i kontakt mamy tylko co jakis czas.
wazne ze sie oboje dobrze czuja teraz
:-))

pozdrawiam

(ale Twoje rady na wszelki wypadek im przkaze nastepnym razen jak sie
bedziemy widziec - pewnie w swieta)

dzieki
--
*gosia*


--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/