jak ograniczyc apetyt

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 58

21. Data: 2003-12-27 22:29:49

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: Eulalka <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Nicki napisał:

> po drugie nie instereuja mnie diety pana jak mu bylo? Kawisaniweskiego o tym
> ze trzeba jesc tlusto

Do mnie Kwaśniewski też nie przemawia, ale..... od czasu jak zamiast
bułeczki z dżemem na śniadanko, lub tosta robię sobię kiełbaskę śląską z
mikroweli nastepny posiłek jem dopiero po 4-6 godzinach. Po tościkach i
bułeczkach już po 2 godzinach byłam wściekle głodna.

> po drugie ja sie odzywima ale Ty nie mozesz o tym wiedziec
> po trzecie to TY jesz niewiele i dwa razy dziennie, wiec to jest sprawa
> Twojego organizmu
> moj taki nie jest bo jest MOJ :)

Widzisz... o mnie 2 mies. temu szef mówił, że wolałby mnie ubierać niż
karmić - jadłam co 2 godziny. Cały czas byłam głodna. Taeraz jem 3 razy
dziennie. Konkretnie - mało ziemniaków, mało białego pieczywa, dużo
białek i tłuszczy. A warzywka i owoce na wieczór i bez dodatków.

Możesz jeść wszystko co chcesz i na co masz ochotę. Wybieraj po prostu
składniki, które mają niskie IG. Te z wysokiem IG napędzają apetyt! Jesz
a za chwilkę znów jesteś głodna.
No i ogranicz cukier, białe pieczywo, ziemniaki i banany - resztą
zapychaj się do woli.
Ja sobie stworzyłam dietę "własnoużytkową" - czuję się ok, nie chodzę
głodna i przy okazji trochę schudłam, choć to nie było akurat celem
samym w sobie.

Eulalka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

22. Data: 2003-12-27 22:40:55

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "Nicki" <m...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> > po drugie nie instereuja mnie diety pana jak mu bylo? Kawisaniweskiego o
tym
> > ze trzeba jesc tlusto
>
> Do mnie Kwaśniewski też nie przemawia, ale..... od czasu jak zamiast
> bułeczki z dżemem na śniadanko, lub tosta robię sobię kiełbaskę śląską z
> mikroweli nastepny posiłek jem dopiero po 4-6 godzinach. Po tościkach i
> bułeczkach już po 2 godzinach byłam wściekle głodna.

ja tez jadam spore snidanka, o ile mam czas na to. ale generalnie nie chodzi
mo o zaspokajanie glowu, ani chudniecie, tylko drazni mnie fakt ze zjadam
obiad a po pol godzinie "węsze" po lodowce co by tu zjesc :(

>
> > po drugie ja sie odzywima ale Ty nie mozesz o tym wiedziec
> > po trzecie to TY jesz niewiele i dwa razy dziennie, wiec to jest sprawa
> > Twojego organizmu
> > moj taki nie jest bo jest MOJ :)
>
> Widzisz... o mnie 2 mies. temu szef mówił, że wolałby mnie ubierać niż
> karmić - jadłam co 2 godziny. Cały czas byłam głodna. Taeraz jem 3 razy
> dziennie. Konkretnie - mało ziemniaków, mało białego pieczywa, dużo
> białek i tłuszczy. A warzywka i owoce na wieczór i bez dodatków.

no wiec ja chyba mam w diecie za duzo bielego pieczywka i ziemniakow ktre
wrecz ubustwiam, ale chyba trza bedzie zrezygnowac :) bialo i tluszczyk
pozostanie bo lubie kielbaski smazone na patelni, schabowe itp :) a golone
wrcze ubustwiam ;)

>
> Możesz jeść wszystko co chcesz i na co masz ochotę. Wybieraj po prostu
> składniki, które mają niskie IG. Te z wysokiem IG napędzają apetyt! Jesz
> a za chwilkę znów jesteś głodna.
> No i ogranicz cukier, białe pieczywo, ziemniaki i banany - resztą
> zapychaj się do woli.

cukru nie uzywam, nie slodze herbatke, kaw tez nie, slodycze spradycznie,
ciasat tez bo nie mam czassu na pieczenie a sklepowe sa fuj. banany lubie
bardzo i chyba bede musiala sobie odmowic ;)

> Ja sobie stworzyłam dietę "własnoużytkową" - czuję się ok, nie chodzę
> głodna i przy okazji trochę schudłam, choć to nie było akurat celem
> samym w sobie.

ale i tak fajnie ze glod a raczej apetyt n a jedzienie opanowalas, dzieki za
pomoc ;)
musze pocztytac wiecej o IG i byc moze bede madrzejsza ;)
pozdr
M

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

23. Data: 2003-12-28 01:02:46

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "Iwona" <i...@W...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Nicki" <m...@m...pl> napisał w wiadomości
news:3fee0927$1@news.vogel.pl...

>
> cukru nie uzywam, nie slodze herbatke, kaw tez nie, slodycze spradycznie,
> ciasat tez bo nie mam czassu na pieczenie a sklepowe sa fuj. banany lubie
> bardzo i chyba bede musiala sobie odmowic ;)

Jeżeli nie przesadzasz z cukrem(ogólnie), to nie będzie problemu, jeśli od
czasu do czasu zrobisz sobie np. deser : ubita śmietanka 30% bez cukru
(ew.cukier waniliowy do smaku) + banan w plasterkach.
Zaspokaja głód i apetyt na inne słodkości. Nie obawiaj się, nie przytyjesz:)
Pzdr.
Iwona

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

24. Data: 2003-12-28 11:38:15

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "Nicki" <m...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Jeżeli nie przesadzasz z cukrem(ogólnie), to nie będzie problemu, jeśli od
> czasu do czasu zrobisz sobie np. deser : ubita śmietanka 30% bez cukru
> (ew.cukier waniliowy do smaku) + banan w plasterkach.
> Zaspokaja głód i apetyt na inne słodkości. Nie obawiaj się, nie
przytyjesz:)

mniam,. brzmi pysznie :)
dzieki za pomysl
pozdr
M

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

25. Data: 2003-12-28 15:16:26

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: Eulalka <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Nicki napisał:
>>Jeżeli nie przesadzasz z cukrem(ogólnie), to nie będzie problemu, jeśli od
>>czasu do czasu zrobisz sobie np. deser : ubita śmietanka 30% bez cukru
>>(ew.cukier waniliowy do smaku) + banan w plasterkach.
>>Zaspokaja głód i apetyt na inne słodkości. Nie obawiaj się, nie
>
> przytyjesz:)
>
> mniam,. brzmi pysznie :)
> dzieki za pomysl

Czasem trzeba sobie pozwolić na słodkości (węglowodany), bo inaczej cię
głód na to dopadnie niepohamowany ;)
Ja średnio raz w miesiącu sobie folguję (zazwyczaj przed okresem mam
ochotę na słodkości) - potem mi przechodzi :)

Eulalka

ps. Naprawdę można sobie usatawić taką dietę na małym IG, że będziesz
najedzona i nie będzie Ci się chciało żreć co godzinę ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

26. Data: 2003-12-28 17:33:13

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "Nicki" <m...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Czasem trzeba sobie pozwolić na słodkości (węglowodany), bo inaczej cię
> głód na to dopadnie niepohamowany ;)
> Ja średnio raz w miesiącu sobie folguję (zazwyczaj przed okresem mam
> ochotę na słodkości) - potem mi przechodzi :)
>
> Eulalka
>
> ps. Naprawdę można sobie usatawić taką dietę na małym IG, że będziesz
> najedzona i nie będzie Ci się chciało żreć co godzinę ;)

Ha, juz wydrukowalam sobie z netu tabelke jakie produtky maja male
IG,dzisiaj poinformowalam rodzine o tym ze zmieniam styl zywienia i mysle ze
za jakis czas napisze jakis sa efekty :)
a co do flogowania sobie to pewnie przyjdzie taka chiwlka ze jak jeszcze
szalejace hormony przed okresem sie odezwa to pewnie i ja "sie zlamie" :)))

caluski
i dziekuje za wszelka pomoc ;)
M

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

27. Data: 2003-12-28 20:48:11

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "ali " <a...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Nicki <m...@m...pl> napisał(a):

>
> Ha, juz wydrukowalam sobie z netu tabelke jakie produtky maja male
> IG,dzisiaj poinformowalam rodzine o tym ze zmieniam styl zywienia i mysle ze
> za jakis czas napisze jakis sa efekty :)

> i dziekuje za wszelka pomoc ;)
> M
>
Ha ha i co ci wszyscy doradzają czy nie to samo co Kwaśniewski,
zanim coś odwalisz wpierw się zapoznaj z tematem "dziecinko".
>

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

28. Data: 2003-12-28 21:17:35

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "Nicki" <m...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

> >
> Ha ha i co ci wszyscy doradzają czy nie to samo co Kwaśniewski,
> zanim coś odwalisz wpierw się zapoznaj z tematem "dziecinko".

no coz a tobie chyba z wiekiem przybywa tylko chamstwa, bo madrosci i
kultury napewno nie
wstydz sie, wkoncu jak powiedzil krol Lear "nie wypada się zestarzec zanim
się nie zmadrzeje"

a wszytskim pozostalym dziekuje za pomoc
i mysle ze najwyzsza pora na to zeby zakonczyc ten watek :)
dobranoc i zycze wam udanego Sylwestra oraz nowego roku bez chamstwa, bez
problemow, bez ludzi ktorzy Was denerwuja
M

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

29. Data: 2003-12-28 21:39:04

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: "Adamo 2." <a...@c...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Nicki" <m...@m...pl> napisał w wiadomości
news:3fef471a$1@news.vogel.pl...

> zycze wam udanego Sylwestra oraz nowego roku bez chamstwa, bez
> problemow, bez ludzi ktorzy Was denerwuja

Także życzę udanego Sylwestra oraz szczęśliwego nowego roku bez chamstwa
(szczególnie "wybranym" optymalnym), kłopotów ...w zamian dużo radości i
zadowolenia nie tylko ze stosowanej diety:)

Pozdrawiam,
Adam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

30. Data: 2003-12-29 18:17:02

Temat: Re: jak ograniczyc apetyt
Od: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

ali w wiadomości news:bsnfia$dsg$1@inews.gazeta.pl pisze:

> Ha ha i co ci wszyscy doradzają czy nie to samo co Kwaśniewski,

O tak, gotowane ziemniaki jako zrodlo weglowodanow o niskim IG :)))

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry