> Tylko i wyłącznie trening aerobowy - tzn. wysiłek tlenowy -
> średniointensywnie, ale długo, 15min. tego typu ćwiczeń non-stop to
> absolutne minimum, a chcąc uzyskać efekt do ślubu powinnaś ćwiczyć 6 dni w
> tygodniu po 45-60 minut bez przerw! Polecam bieganie(nie dreptanie), dość
> szybką jazdę na rowerze, aerobic, taniec sportowy, intensywne pływanie.
> Kremy niczego tu nie pomogą.
> Dominik
>

To rada fachowca :)
Dominki ma rację ćwiczenia to klucz + dieta.
Żeby prowadzić trening areobowy ( w zakresie wysiłku tlenowego) dobrze byłoby
poradzić się fachowca może w jakiejś dobrej siłowni.
Ja dodatkowo mogę polecić wizytę w salonie kosmetycznym i kilka zabiegów typu
body slimming z użyciem alg. W tym miejscu nie zgadzam się z Dominikiem który
twierdzi że kosmetyki nie pomogą.
Pozdrawiam
Ann

------------------
http://maseczki.prf.pl


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl