jak wspomóc organizm

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 16

1. Data: 2006-02-22 19:31:46

Temat: jak wspomóc organizm
Od: Ra <adres.w@stopcce> szukaj wiadomości tego autora

mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię usnąć
przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno

P. Arek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-02-22 20:30:28

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: "adam" <k...@n...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

> mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
> które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
> badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
> warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię usnąć
> przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
> sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
> typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno

mowisz o popoludniowej drzemce? pol godziny-godzinnej?
to normalne, po prostu za mało śpisz i organizm domaga się snu, bo jest
zmęczony. proste - kładź się szybciej, niż po północy.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-02-22 20:44:11

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: Ra <adres.w@stopcce> szukaj wiadomości tego autora

adam napisał(a):
>>mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
>>które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
>>badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
>>warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię usnąć
>>przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
>>sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
>>typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno
>
>
> mowisz o popoludniowej drzemce? pol godziny-godzinnej?
> to normalne, po prostu za mało śpisz i organizm domaga się snu, bo jest
> zmęczony. proste - kładź się szybciej, niż po północy.
>
nie, jak napisałem przed północą nie usnę, mogę się położyć o 10.00 i
conajmniej te 2 godziny przeleżę

P. Arek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2006-02-22 21:58:13

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: "ape" <a...@n...poczta.fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ra" <adres.w@stopcce> napisał w wiadomości
news:43fcb933$0$1468$f69f905@mamut2.aster.pl...
> mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
> które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
> badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
> warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię
usnąć
> przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
> sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
> typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno

beztroscy bikersi polecaja jakiegos molotowa czy innego superruska.
ponoc pomaga na wszystko: od sraczki i mendoweszek po schizofrenie i
raka.
ja proponuje wizyte u lekarza rodzinnego, (z ktorym nie bedziesz musial
wypic brudzia moczem) ktory zleci ci wykonanie kilku podstawowych
analiz.

--
pozdro
ape

Ne noceas, dum vis prodesse, memento! (Ovidius)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2006-02-23 00:05:41

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: "adam" <k...@n...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

> >>mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
> >>które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
> >>badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
> >>warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię usnąć
> >>przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
> >>sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
> >>typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno
> >
> >
> > mowisz o popoludniowej drzemce? pol godziny-godzinnej?
> > to normalne, po prostu za mało śpisz i organizm domaga się snu, bo jest
> > zmęczony. proste - kładź się szybciej, niż po północy.
> >
> nie, jak napisałem przed północą nie usnę, mogę się położyć o 10.00 i
> conajmniej te 2 godziny przeleżę

no tak, bo wyspisz sie za dnia i nazbierasz sil. ja mam tak jesli nie sypiam
regularnie, w ogole zebym zasnal, musze byc dosc przemeczony.
sprobuj przemoc drzemke po poludniu, bedziesz chodzil troche zmeczony, ale
okolo 22-23 juz powinno chciec sie spac ;]

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2006-02-23 18:07:39

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: Trapez <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Wed, 22 Feb 2006 20:31:46 +0100, Ra napisał(a):

> mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
> które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
> badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
> warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię usnąć
> przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
> sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
> typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno
>
Spróbuj nie jeść nic wieszorem, tak 16-17 ostatni, lekki posiłek, a
największy spożywać przed południem. Picie dużej ilości słodzonej herbaty
mocno rozregulowuje organizm, co nie ułatwia spania. Musisz się
przyzwyczaić wstawać około szóstej rano, dzięki czemu wieczorem sen będzie
szybciej przychodził.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2006-02-23 20:48:47

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: Kaja <k...@n...ma.wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Thu, 23 Feb 2006 19:07:39 +0100, *Trapez*
<news:1043ixl0v20qh$.1d5lubrdu0h44$.dlg@40tude.net> napisał(a):

> Dnia Wed, 22 Feb 2006 20:31:46 +0100, Ra napisał(a):

>> mam problem ze zmęczeniem, po przyjściu z pracy mam wiele pomysłów
>> które chciałbym zrealizować ale zmęczenie i senność biorą górę
>> badania ogólne dobre, niskie ciśnienie, jedzenie dość monotonne, mało
>> warzyw/owoców, dużo piję dość mocn słodzonej herbary, nie potrafię usnąć
>> przed 24.00, dużo czasud prze komputerem > 10h
>> sposób żywienia postaram się zmienić, co polecacie z jakiś preparatów
>> typu witaminy, magnez czy lepiej kupić coś all-in-one czy osobno

> Spróbuj nie jeść nic wieszorem, tak 16-17 ostatni, lekki posiłek, a
> największy spożywać przed południem.

Nie wiesz, że na głodniaka nie powinno się kłaść spać?
Nie można usnąć, a jak się już uśnie (raczej nad ranem), to z takim bólem
głowy się obudzić, że....

> Picie dużej ilości słodzonej herbaty
> mocno rozregulowuje organizm, co nie ułatwia spania.

To podobno prawda, ale jak ktoś jest przyzwyczajony do herbaty, to raczej
nie ma różnicy.

> Musisz się
> przyzwyczaić wstawać około szóstej rano, dzięki czemu wieczorem sen będzie
> szybciej przychodził.

Przerabiałam to na sobie. Nie spałam całą noc (nie chciało mi się spać), to
nad ranem już się nie położyłam, bo chciałam jakoś przetrzymać. Rezultat był
taki, że nawet w dzień się nie położyłam i znowu w nocy nie chciało mi się
spać.
Nie na wszystkich jak widzisz działają Twoje i innych osób zalecenia.

--
Kaja

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2006-02-23 20:51:43

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: Mateusz Szczyrzyca <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

23.02.2006: Kaja wrote:

> Nie wiesz, że na głodniaka nie powinno się kłaść spać?
> Nie można usnąć, a jak się już uśnie (raczej nad ranem), to z takim bólem
> głowy się obudzić, że....

Praktykuję to notorycznie i nic się nie dzieje. :-)
Jak już mam się obudzić z bólem głowy to na 90% zacznie mi się w nocy
przed snem.

--
{ OpenPGP: 0xA03A4C4C + JID: m...@j...org }
{ <http://www.abstynenci.pl> - Internetowy Serwis Abstynentów }
{ <http://www.bikertrzebinia.pl> - Trzebińska grupa rowerowa }

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2006-02-23 23:57:20

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: "ape" <a...@n...poczta.fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kaja" <k...@n...ma.wp.pl> napisał w wiadomości
news:x632z2a5dww5.10qpult4kfr0b$.dlg@40tude.net...
>
> > Spróbuj nie jeść nic wieszorem, tak 16-17 ostatni, lekki posiłek, a
> > największy spożywać przed południem.
>
> Nie wiesz, że na głodniaka nie powinno się kłaść spać?
> Nie można usnąć, a jak się już uśnie (raczej nad ranem), to z takim
bólem
> głowy się obudzić, że....

bikersi nie potrzebuja az tak wysublimowanej wiedzy
krolakowi wystarczyla pompka jako argument :-(

> > Picie dużej ilości słodzonej herbaty
> > mocno rozregulowuje organizm, co nie ułatwia spania.
>
> To podobno prawda, ale jak ktoś jest przyzwyczajony do herbaty, to
raczej
> nie ma różnicy.

kaju, odpowiesz jednemu bikersowi - poszczuja cie drugim...
zobaczymy czy sie myle.

> > Musisz się
> > przyzwyczaić wstawać około szóstej rano, dzięki czemu wieczorem sen
będzie
> > szybciej przychodził.
>
> Przerabiałam to na sobie. Nie spałam całą noc (nie chciało mi się
spać), to
> nad ranem już się nie położyłam, bo chciałam jakoś przetrzymać.
Rezultat był
> taki, że nawet w dzień się nie położyłam i znowu w nocy nie chciało mi
się
> spać.
> Nie na wszystkich jak widzisz działają Twoje i innych osób zalecenia.

wiesz... biklers ma jak kon klapki na oczy: pobudka o 6 i pedalowac.
oczywiscie popijajac mocz.
tacy raczej niewiele wiedza o zegarze biologicznym i jego
fizjologicznych normach.
...a sen mozna przywolac nie gwalcac organizmu :-)

--
pozdro
ape

Ne noceas, dum vis prodesse, memento! (Ovidius)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2006-02-24 00:37:14

Temat: Re: jak wspomóc organizm
Od: Kaja <k...@n...ma.wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Fri, 24 Feb 2006 00:57:20 +0100, *ape*
<news:dtli73$c5j$1@atlantis.news.tpi.pl> napisał(a):

> bikersi nie potrzebuja az tak wysublimowanej wiedzy
> krolakowi wystarczyla pompka jako argument :-(

Dopiero po jakimś czasie załapałam o co chodzi :-)
O kolarzu piszesz :-)

> kaju, odpowiesz jednemu bikersowi - poszczuja cie drugim...
> zobaczymy czy sie myle.

Ja już po prostu na ten temat nie będę odpowiadała. Po co się powtarzać?

> wiesz... biklers ma jak kon klapki na oczy: pobudka o 6 i pedalowac.
> oczywiscie popijajac mocz.
> tacy raczej niewiele wiedza o zegarze biologicznym i jego
> fizjologicznych normach.

Aha :-)
(skończ już tylko z tym moczem, bo mi niedobrze się robi)

> ...a sen mozna przywolac nie gwalcac organizmu :-)

Jak?
Mnie się sen przywołał jak nie było jakiś czas "sąsiadów" piętro wyżej.
Jak wrócili to sen znowu mi się odwołał. Teraz jestem już 2 godziny po
proszku na sen i dalej nie jestem śpiąca.

--
Kaja