" minkapinka" <k...@w...pl> skribis:

>Przez 6 tygodni udało mi się zrzucić 14 kg i nagle waga się zatrzymała. Tak
>jest już od 2 tygodni pomimo, że przestrzegam diety - liczę kalorie i staram
>się nie zjeść więcej niż 1000 - 1100kcal., unikam alkoholu, słodyczy,
>pieczywa.
>Codziennie o 6 rano pływam minimum 2,5 km, a jak mam czas to i 3 km,czasami
>chodzę na siłownię i ćwiczę po 50 min na steperze, poza tym duzo spaceruję z
>dzieckiem.
>Jesli tak dalej będzie, to stracę motywację.Co robić? Mam więcej pływać czy
>jeszcze mniej jeść?

To tzw. tryb glodowy - poczytaj to co w ramce na stronie
http://www.arystoteles.pl/montignac.php?ref=ns


Pozdrawiam, Leh.
--
Bezplatny e-book znajdziesz na stronie:
http://www.arystoteles.pl/ (na dole po prawej)