"śmietniczkowy_facet" <s...@b...pl> wrote in message
news:b5cjlf$3gk$1@atlantis.news.tpi.pl...
Jak to działa tak naprawdę?

To zalezy na ile n a p r a w d e te joge sie cwiczy. To nie jest li tylko
zabawa w malownicze skrecanie czlonkow.

Podstawa jogi jest oddech, zalecenia glebokiego oddechu znajdziesz we
wszystkich instrukcjach reagowania na gwaltowne uczucia - maja one na celu
przywrocenie balansu organizmowi.
Joga uczy jak poznawac swoj organizm, a jesli go znasz - latwiej potrafisz
go kontrolowac w sytuacjach skrajnych - jak np. gniew. Joga nie moze gniewu
zlikwidowac poniewaz przyczyna gniewu lezy poza twoim organizmem, to bodziec
zewnetrzny. Joga pomoga w nim t r w a c tak, aby minimalizowac jego
skutki: przede wszystkim opanowac jego fizjologie, uspokoic adrenalinke i s
k r o c i c czas jego wystepowania.

Jest to zabieg stricte fizjologiczny, wspomagany, oczywiscie wyobraznia,
medytacja etc. - ale obliczony wylacznie na efekt fizjologiczny. Dziala - w
tym wypadku - troche jak aspiryna: z jednej strony usmierza bol, z drugiej
wzmacnia organizmn do radzenia sobie z nim - ale NIE prowadzi do likwidacji
odczuwania bolu w ogole.


Na skutki dzialania jogi trzeba czekac, sa one odczuwalne dopiero po
miesiacach regularnych cwiczen - problem w tym, ze ci co latwo wpadaja w
gniew nie maja do tego cierpliwosci:)


Kaska