"Barbara Anna" <b...@o...pl> wrote in message
news:buf28o$h1qug$1@ID-193986.news.uni-berlin.de...
> > Jeżeli jesteś w stanie pływać z tętnem 80 to masz szanse
> > zostać drugą Motylią Jędrzejczak ;)
>
> Wiesz - ja nie wiem jak to jest, nigdy nie bylam szczegolnie
> sprawna fizycznie, ale plywanie (powoli, zabka) bylo zawsze
> dla mnie wysilkiem prownywalnym ze spacerem. W sensie moge
> bez zmeczenia bardzo dlugo, wychodze z basenu, bo kupiony czas mija

Tak czy owak to tętno jest zadziwiające,
a jakie masz spoczynkowe (rano po obudzeniu)?

> albo dlatego ze czuje, ze juz calkiem rozmakam i ze oczy pieka
> od chloru.

długo się opierałem przed użyciem okularek ale
teraz nie wyobrażam sobie basenu bez nich

> A tetno policzylam z ciekawosci pare razy, bo czytalam, ze
> tluszczyk spala sie lepiej przy umiarkowanym wysilku i ze nie
> chodzi o to, zeby sie zasapac, ale o stala, systematyczna
> prace miesni pod niewielkim obciazeniem.

Wg teorii to najlepiej pali się w okolicach 60-70%
czyli dla kogoś kto ma max 200 będzie to 120-140

> Zaraz mnie na pewno
> specjalisci od tego zakrzycza, wiec sie przyznaje bez bicia,
> ze na tym sie nie znam i robie to zgodnie z wlasna intuicja
> i z tym, jakie zmiany obserwuje we wlasnej sylwetce.

Mam nadzieję że nikt Cię nie zakrzyczy bo najważniejsze
jest Twoje subiektywne odczucie a nie mędrca szkiełko i oko ;)

pozdrawiam Chaciur