Użytkownik "Iz@" <i...@w...pl> napisał w wiadomości
news:b52voi$elu$1@atlantis.news.tpi.pl...
> eh... a nie przyznałam sie wczesniej??? Dwa razy w tygodniu siłownia po
1,5
> h
> (nie przesadzam z cieżarami, jestem przeciez kobietą), trzy razy w
tygodniu
> spining po jakies 50 min (10 min zajmuje dostosowanie sprzetu do siebie i
> koncowe

Bezpośrednio po siłowni zaleca się 40g podczas diety do 80 g normalnie
węglowodanów prostych w celu uzupełnienia glikogenu. Możesz wtedy bezkarnie
jeść miodek.
Polecam szczególnie miód prosto z ula albo nawet świeży nektar/nakrop.
Kiedyś hodowałem pszczoły i miałem okazję spróbowac różnych odmian miodu
dosłownie prosto z ula.
:-)

Acha, i koniecznie śniadanko!
pozdr


--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/ [dawniej
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/]
Nasza sieć http://www.fredry.net/ [dawniej http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/]