Użytkownik "asias" <n...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:e6kldn$25b$1@news.onet.pl...
> Użytkownik "Bartek Sobczak"
>> 5dni w tygodniu??
>> To chyba troszke za duzo, proponuje 3 razy w tygodniu.
>> Czy bedzie cos widac zalezy w duuuzej mierze od diety.Jesli sie jej nie
>> stosuje to efekty ebda mzierne.
> No tak. Zazębiłeś zgrabnie te dwie kwestie. W zasadzie zamiast typowej
> opcji dieta + 3 dni ćwiczeń, wybrałam 5 dni ćwiczeń i zachowanie
> dotychczasowego, rozwiązłego menu...;-/ Myslisz ze nie da sie tego tak
> zastapic?
> --
> Pozdrawiam
> AsiaS
> *Prawdziwa mądrość nie opuszcza głowy*

Myśle że nie ponieważ:
Po pierwsze dieta jest podstawą.Węglowodany tłuszcze białka regularne
posiłki, możesz sama sobie ułozyc diete, poszperaj w internecie.
Po drugie mięśnie muszą mieć czas na regenaracje,nie powinno sie ćwiczyc
tych samych mieśni codzienni. Jesłi juz zdecydowałas sie na taka
intensywnosc to w srode polecam odpoczynek jakis basen, sauna moglaby Ci
zastąpic ten dzien cwiczen.

pzdr