nadmierna sennnosc

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 9

1. Data: 2002-09-13 12:32:07

Temat: nadmierna sennnosc
Od: kingurek <k...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

mam sesje i ucze sie juz od mniej wiecej miesiaca - mniej wiecej znaczy
ze wstaje rano i siadam do xiazek- wstaje tylko po to by zjesc - koncze
sie uczyc jak klade sie spac. Ostatnio gdzie s od poltora tygodnia nie
moge sobie poradzic z sennoscia - juz o 2 w nocy sama zasypiam a rano
nie mozna mnie dobudzic a potem w ciagu dnia tez chetnie bym poszla spac
- jak temu zaradzic?tylko prosze nie mowcie wyspij sie bo nie mam na to
czasu poza tym 7 godzin snu dziennie to chyba wystarcza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-09-13 12:48:53

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: "Kacha" <k...@p...WYTNIJ.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

tylko prosze nie mowcie wyspij sie bo nie mam na to
> czasu poza tym 7 godzin snu dziennie to chyba wystarcza
>
Czy aby napewno?
Przeciez bardzo obciazasz mozg a on tez potrzebuje odpoczynku...

Kacha

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-09-13 13:47:03

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: "PeSz" <p...@u...com> szukaj wiadomości tego autora

> mam sesje i ucze sie juz od mniej wiecej miesiaca - mniej wiecej znaczy
> ze wstaje rano i siadam do xiazek- wstaje tylko po to by zjesc - koncze
> sie uczyc jak klade sie spac.

Qrcze co Ty studiujesz ???
Pytam z ciekawosci

Pozdr
PeSz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-09-13 13:56:09

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: kingurek <k...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

PeSz wrote:
>>mam sesje i ucze sie juz od mniej wiecej miesiaca - mniej wiecej znaczy
>>ze wstaje rano i siadam do xiazek- wstaje tylko po to by zjesc - koncze
>>sie uczyc jak klade sie spac.
>
>
> Qrcze co Ty studiujesz ???
> Pytam z ciekawosci
>
> Pozdr
> PeSz
2 kierunki : prawo kanoniczne i prawo
Pozdrawiam
Kinga

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2002-09-13 14:09:48

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: "PeSz" <p...@u...com> szukaj wiadomości tego autora

> >>mam sesje i ucze sie juz od mniej wiecej miesiaca - mniej wiecej znaczy
> >>ze wstaje rano i siadam do xiazek- wstaje tylko po to by zjesc - koncze
> >>sie uczyc jak klade sie spac.

Poczytaj ulotke do specyfiku o nazwie: MultiM
Zawiera wszystko czego potrzebuje mozg przy wysilku.
Polecam takze: Cofex, Plusz Active

Pozdr
PeSz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2002-09-13 15:21:04

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: m3duz4 <m...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

wygospodaruj godzinke chociaz na spacer na swiezym powietrzu

CanoE

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2002-09-13 15:23:38

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: "altair" <d...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Uzytkownik "kingurek" <k...@p...fm> napisal w wiadomosci
news:3D81DAC7.20300@poczta.fm...
> mam sesje i ucze sie juz od mniej wiecej miesiaca - mniej wiecej znaczy
> ze wstaje rano i siadam do xiazek- wstaje tylko po to by zjesc - koncze
> sie uczyc jak klade sie spac. Ostatnio gdzie s od poltora tygodnia nie
> moge sobie poradzic z sennoscia - juz o 2 w nocy sama zasypiam a rano
> nie mozna mnie dobudzic a potem w ciagu dnia tez chetnie bym poszla spac
> - jak temu zaradzic?tylko prosze nie mowcie wyspij sie bo nie mam na to
> czasu poza tym 7 godzin snu dziennie to chyba wystarcza
>

polecam lecytyne - tez ja pije w czasie sesji :)
Lepiej sie mozna skoncentrowac i czlowiek nie jest tak zmeczony
pozdrawiam
magda

p.s.
zobacz list z dnia 8.09 - "koncentracja"

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2002-09-13 15:54:36

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: "Kropelka" <k...@n...serwery.pl> szukaj wiadomości tego autora

Uzytkownik "kingurek" <k...@p...fm> napisal w wiadomosci
news:3D81DAC7.20300@poczta.fm...
> mam sesje i ucze sie juz od mniej wiecej miesiaca - mniej wiecej znaczy
> ze wstaje rano i siadam do xiazek- wstaje tylko po to by zjesc - koncze
> sie uczyc jak klade sie spac. Ostatnio gdzie s od poltora tygodnia nie
> moge sobie poradzic z sennoscia - juz o 2 w nocy sama zasypiam a rano
> nie mozna mnie dobudzic a potem w ciagu dnia tez chetnie bym poszla spac
> - jak temu zaradzic?tylko prosze nie mowcie wyspij sie bo nie mam na to
> czasu poza tym 7 godzin snu dziennie to chyba wystarcza
A ja polecam melatonine. Niby to jest srodek na bezsennosc ale powoduje on
ze sen jest bardziej efektywny. I te 7 godzin ktore spisz bedzie o wiele
lepiej wykorzystane, organizm po prostu odpocznie. Ja tak robilam w trakcie
sesji. Z tym ze melatonina zaczyna dzialac po jakis 7 dniach od zaczecia jej
przyjmowania.
Ale polecam poczytanie o tym specyfiku
Kropelka

>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2002-09-15 20:48:08

Temat: Re: nadmierna sennnosc
Od: "sd_" <l...@s...dogs.lie> szukaj wiadomości tego autora

mozg zeby dobrze pracowal musi byc dotleniony i zaopatrzony w glukoze.

jak ci nauka zaczyna wchodzic ciezka z okazji zmeczenia, zrob sobie przerwe
taka radykalna zmiane, np spacer.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry