On 8 Paź, 06:38, s...@i...pl wrote:
> On 7 Paź, 20:20, "Szczepan Białek" <s...@w...pl> wrote:
>
>
>
> > Użytkownik <s...@i...pl> napisał w
wiadomościnews:dd53c9ab-c04f-40a9-bf0e-b7278742e76a@
d1g2000hsg.googlegroups.com...
>
> > >hm, tzn. ile konkretnie by tej soli wsypać do szklanki??:-)
>
> > Lekarz w Afryce kazał wsypać mojemu koledze 1 łyżkę do dużego garnuszka już
> > w drugim dniu pobytu.
> > Szklanka ma 0,2 litra. Pot 0,3% (3g w litrze). Jeżeli w czasi upałów pije
> > się kilka litrów to wyjdzie sporo gramów. Jeżeli szklankę to prawie nic.
> > Solić należy do smaku. Organizm Ci powie ile wsypywać. Nie miałeś nigdy
> > ochoty na coś słonego?
>
> > >w tej angielskiej wypowiedzi jest o ogólnym uzupełnieniu elektrolitów,
>
> > nie tylko soli:-)
>
> > W żywności jest dość innych pierwiastków. Człowiek musi używać soli i
> > zwierzęta też (lizawki)
>
> > zastanawia mnie jeszcze taki fakt, że skoro nasze spożycie soli z
> > przetworzonej zywności jest i tak kilka do kilkanastu razy większe od
> > zapotrzebowania organizmu, więc jak mogłoby jej brakować przy
> > nadmiernym poceniu???
> > a moze ja źle rozgraniczam pojęcia???
>
> > Pisałem już że tylko kawior i śledzie prosto z beczki są przesolone. Reszta
> > jest solona do smaku. Kucharki solą według przepisu.
> > Zapotrzebowanie organizmu wynosi 10g plus 3g na kazdy litr potu. Podawane
> > zapotrzbowanie (kilka gramów) to minimum niezbędne do życia. Zdrowi ludzie
> > wydalają około 15g z moczem.
> > S*
> >Tyle, że - jak
>
> pisałem - praktycznie zawsze niedobory wychodzą w badaniach krwi. U
> mnie
> pocenie zaczęło występować dopiero, gdy sobie naprawdę solidnie ten
> sód
> wypłukałem z organizmu, a duuużo, dużo wcześniej dało się
> zaobserwować
> charakterystyczne zaburzenia rytmu serca (serce jakby "skakało" co
> jakiś
> czas).
>
> Takie skakanie serca to ja też czasami mam, zwłaszcza jak zaczynam
> pracować nieco intensywniej, ale i podczas spoczynku też, robi własnie
> takie fikołki. Nieco pomógł magnez niemniej jednak dalej się to
> czasami objawia.
> No i te wyniki badań przecież, wszystko jest ok.
> Już człowiek jest głupi z tego wszystkiego...Niemniej jednak sól
> wprowadzę z powrotem do jadłospisu, nie zaszkodzi, a co będzie dalej
> to się zobaczy.
>
> Jeśli macie jeszcze jakieś pomysły to chętnie poczytam...
>
> pozdrawiam

>Pisałem już że tylko kawior i śledzie prosto z beczki są przesolone. Reszta
jest solona do smaku. Kucharki solą według przepisu.
Zapotrzebowanie organizmu wynosi 10g plus 3g na kazdy litr potu.
Podawane
zapotrzbowanie (kilka gramów) to minimum niezbędne do życia. Zdrowi
ludzie
wydalają około 15g z moczem.

Jeszcze jedno pytanko mam.
Pisałes kiedyś, że są tacy ludzie jak "salt loser".
Jak mogę się dowiedzieć czy nie należę do takiej grupy?
Podobno są jakieś testy na to.

podro