On 7 Paź, 20:20, "Szczepan Białek" <s...@w...pl> wrote:
> Użytkownik <s...@i...pl> napisał w
wiadomościnews:dd53c9ab-c04f-40a9-bf0e-b7278742e76a@
d1g2000hsg.googlegroups.com...
>
> >hm, tzn. ile konkretnie by tej soli wsypać do szklanki??:-)
>
> Lekarz w Afryce kazał wsypać mojemu koledze 1 łyżkę do dużego garnuszka już
> w drugim dniu pobytu.
> Szklanka ma 0,2 litra. Pot 0,3% (3g w litrze). Jeżeli w czasi upałów pije
> się kilka litrów to wyjdzie sporo gramów. Jeżeli szklankę to prawie nic.
> Solić należy do smaku. Organizm Ci powie ile wsypywać. Nie miałeś nigdy
> ochoty na coś słonego?
>
> >w tej angielskiej wypowiedzi jest o ogólnym uzupełnieniu elektrolitów,
>
> nie tylko soli:-)
>
> W żywności jest dość innych pierwiastków. Człowiek musi używać soli i
> zwierzęta też (lizawki)
>
> zastanawia mnie jeszcze taki fakt, że skoro nasze spożycie soli z
> przetworzonej zywności jest i tak kilka do kilkanastu razy większe od
> zapotrzebowania organizmu, więc jak mogłoby jej brakować przy
> nadmiernym poceniu???
> a moze ja źle rozgraniczam pojęcia???
>
> Pisałem już że tylko kawior i śledzie prosto z beczki są przesolone. Reszta
> jest solona do smaku. Kucharki solą według przepisu.
> Zapotrzebowanie organizmu wynosi 10g plus 3g na kazdy litr potu. Podawane
> zapotrzbowanie (kilka gramów) to minimum niezbędne do życia. Zdrowi ludzie
> wydalają około 15g z moczem.
> S*

>Tyle, że - jak
pisałem - praktycznie zawsze niedobory wychodzą w badaniach krwi. U
mnie
pocenie zaczęło występować dopiero, gdy sobie naprawdę solidnie ten
sód
wypłukałem z organizmu, a duuużo, dużo wcześniej dało się
zaobserwować
charakterystyczne zaburzenia rytmu serca (serce jakby "skakało" co
jakiś
czas).

Takie skakanie serca to ja też czasami mam, zwłaszcza jak zaczynam
pracować nieco intensywniej, ale i podczas spoczynku też, robi własnie
takie fikołki. Nieco pomógł magnez niemniej jednak dalej się to
czasami objawia.
No i te wyniki badań przecież, wszystko jest ok.
Już człowiek jest głupi z tego wszystkiego...Niemniej jednak sól
wprowadzę z powrotem do jadłospisu, nie zaszkodzi, a co będzie dalej
to się zobaczy.

Jeśli macie jeszcze jakieś pomysły to chętnie poczytam...

pozdrawiam