> Wiem w czym się rozpuszczają witaminy (czy mi się tylko wydaje czy
> wątrobie obojętne czy to roślinne czy zwierzęce tłuszcze? jak się mylę to
> poprawcie) i skąd wziąć wapń.
>
Wapń jest w nabiale, jeżeli go często jesz, to nie powinno być niedoboru
wapnia. Możesz natomiast mieć niedobory białka o nazwie kolagen, którego w
roślinach nie ma. A nasza skóra, żyły, tętnice, chrzęści, tkanka łączna,
składają się w ok. 50% z kolagenu. Braki kolagenu w diecie powodują m. in.
choroby z autoagresji, o których pisałem w poprzednim poście.
>
> To mój organizm mi nie pomaga-sam zwraca.
>
Przy prawidłowych proporcjach podstawowych składników odżywczych: białka,
tłuszczu i węglowodanów organizm nie może zwracać. Dzieje się tak zazwyczaj
przy jedzeniu nadmiaru węglowodanów.
>
> Ja pytałam konkretnie o to co polecasz na przykry zapach z ust u
> wegetarianina
Niestety, nie podam sposobu na pozbycie się tego zapachu jeżeli trwasz przy
swojej diecie wegetariańskiej. Bo nie znam wszystkich zależności tej diety.
>
A nie tolerujesz podrobów? Podroby są jeszcze bardziej wartościowe od mięsa:
wątróbki drobiowe, wieprzowe, cielęce, żołądki, nerki, serca itd..
Jednym z najwartościowszych pokarmów dla człowieka, zawierającego wszystkie
potrzebne składniki odżywcze, są nerki (cynaderki). Tylko odrzuca sposób ich
przygotowania...:)
Zawierają wszelkie substancje odżywcze łącznie z witaminami, solami
mineralnymi i mikroelementami. Przy tym mają niezwykle wartościowe białko, a
są chude...
Pozdrawiam Jurek M.