> Poradżcie, jaka dieta mogłaby obnizyc ciśnienie? Zwykle miewam
> 150-160/95-100 takie gentyczne obciążenie, nie jestem jeszcze w
> podeszłym wieku, nie mam nadwagi.

Witaj, przede wszystkim, ogranicz sól do minimum. A po drugie możesz sobie
kupić w aptece krople jemioły i przyjmuj je reglarnie. Polecam np. wyciąg z
jemioły "VISCI" całkowicie polskiej produkcji (Phytopharm, ok. 6 zł duża
butelka), tylko za pierwszym razem przyjmij dawkę o połowę mniejszą niż
pisze na opakowaniu - bo jemioła ma naprawdę bardzo silne działanie (żebyś
nie przedobrzyła w drugą stronę:-). Aha, jemioła generalnie nie tylko obniża
nadciśnienie tętnicze, ale także wyrównuje wahania ciśnienia krwi - po
dłuższym stosowaniu ciśnienie się stabilizuje (no i nie ma efektów
ubocznych)
pozdrawiam
Ewa