slawek wrote:
> Użytkownik "murek" <p...@j...pl> napisał w wiadomości
> news:38d90$437397cb$d4ba9139$20524@news.chello.pl...
>
>>taaa...
>>
>>a możesz mi podać różnice???
>
>
> Oczywiście ;) że mogę, Dieta Atkinsa w pierwszej fazie znacznie ogranicza
> węglowodany, do około 20g na dobę, co zwykle wprowadza organizm w stan
> ketozy, podczas gdy Dieta Optymalna zakłada od samego początku taką ilość
> węglowodanów aby ketoza nie występowała ( średnio 0,8g cukru na kilogram
> wagi należnej )

0,8g na kg masy należnej, czyli 0,8g*80=64g węglowodanów...

taka ilość powoduje ketozę - przynjamniej takie jest moje zdanie...

(sam mózg zużywa 130g glukozy na dobę i jest to 'sprawa' priorytetowa,
tak więc albo całe te węglowodany są zużywne na proceesy energetyczne w
mózgu, albo mózg 'odżywia' się ciałami ketonowymi - a wtedy jest ketoza)


tak więc jeśli chodzi o zjawisko, które opisałem na początku, to nie ma
różnicy między tymi dietami...


murek