Użytkownik "autechrex" <a...@t...pl> napisał w wiadomości
news:GvOXa.110608$2j1.1474027@news.chello.at...
> zaczelem palic w marcu no i niestety z miesiaca na miesiac coraz wiecej.
> Jak pochamować te impulsy które się pojawiają i cisną żeby zapalić.
> Niestety sprawia mi to przyjemność, chociaż niezawsze, pojawia sie ten
> impuls a ja to przetrzymuje lecz narasta napięcie...
> Jak to pohamować ?
> lub oszukać podświadomość i zrobić coś innego.. niewiem co
> czym to zastapić ?

Nie oszukuj sam siebie ...
Jeśli przeszkadza Ci to że palisz to rzuć ..
przemęcz 3 pierwsze dni - póżniej jest dużo łatwiej nie myśleć o
papierosie..
i pomyśl sobie że za 2, 3, 5 lat będzie Ci o wiele trudniej to zrobić.
Rzucanie na zasadzie "pale co 4 godziny, pózniej co 6 itd" jest bez sensu
tylko się umęczyć tym można a efektu i tak żadnego bo w pewnym momencie
idziesz na impreze albo się wkurzysz i prędzej czy później sięgniesz po
papierosa.
Jeśli chce Ci się palić i masz możliwość to napij się gorącej herbaty -
pomaga :)

Pozdrawiam
Vicky