Chodzi mi o to ze np bokserzy czesto zeby schudnac
> przed walka stosuja podczas treningow odziez nie przepuszczajaca powietrza
> dzieki czemu znacznie bardziej sie poca. <
witaj
bokserzy nie chudna, tylko "gubią wagę" poprzez chwilowe odwodnienie
organizmu. Masa mięśniowa pozostaje nienaruszona. Inną sprawą jest jej
wydolność. Z regóły jest obniżona i zawodnik zbijający wagę zmniejsza swoje
szanse na wygranie pojedynku.
Biegnąc, spalasz kalorie i to niezaleznie od ubioru. W dresie poprostu
utrudniasz chłodzenie i odparowanie wydalanej wody. Efektywność biegania,
jako formy spalacza tłuszczu, wzrasta dopiero w okolicy 40 min. Tak więc
musisz zwiększyc dystans. A ile spalisz? Popatrz tu
http://www.grubasy.pl/index.asp?cookies=L972YPGKWVAB
5UIOA886
jest tam "liczydło" automatyczne. Ja musiałem zwiększyc dystans do 8 km,
zeby zachowac limit czasu. Myslę, że wyladuje na 10 km, ale to jeszcze
potrwa.
pozdrawiam
tade