Marcin 'Dionizos' w pocie czoła wystukał/a na swojej klawiaturze:
>> Chodziło mi o lekką przechadzkę po biegu, szklanke wody mineralnej
>> (tym razem gazowanej), lekkie rozciągnięcie (ale tylko lekkie), i
>> prysznic ze zmienną woda (raz ciepła, raz zimna).
>
> rozciąganie mam w planach raczej intensywne, a prysznic póki co brałem
> normalny :) a czemu akurat gazowanej?
> w każdym razie dzięki za rady :)
Nie mam pojęcia szczerze mówiąc. Ale wiem, że powinno się pić przed biegiem
szklanke niegazowanej, a po szklanke gazowanej. Nie widzę różnicy, ale takie
są zalecenia specjalistów :)


--
Mądry człowiek pozostawia ocenę jego mądrości innym