serdeczne dzieki ;-)
zjadlam... nie otrulam sie... moze schudne

Użytkownik "Kafka" <i...@N...pl> napisał w wiadomości
news:b4hmfb$sim$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > Dzisiaj zrobilam sobie salatke z tunczyka, oliwek... no
> > i niestety ciemnego ryzu. No wlasnie jak to jest z tym ciemnym ryzem...
> > mozna go polaczyc np. z tunczykiem? Jaki on w koncu ma IG... bo juz
> > spotkalam kilka. Oliwek natomiast w ogole nie moge znalezc :(
>
> ciemny ryz (pelnoziarnisty) 40<IG<50
> ryz mozna laczyc z tunczykiem - ryby sa wyjatkiem i mozna laczyc z weglami
> (oczywiscie w ramach zasady IG<50)
> Oliwki maja niskie IG - w okolicach 15.
>
> Pozdr
> Kafka
>
>