kszychooo wrote:

> Witam Panstwa,
>
> Przeprowadzilem badania na poziom zelaza:
> Wynik : 68 ug/dl w zakresie wartosci referencyjnych 50-160.
>
> Fakt oczywisty mieszczenia sie w przedziale widze, ale czy ten przedzial
> jest odpowiedni dla mnie?
>
> - mam 21 lat
> - odzywiam sie normalnie (moze mniej jem niz inni moi rowiesnicy, ale nie
> chodze glodny)
> - sportu uprawiam malo
> - jestem senny w dzien i prowadze raczej nocny tryb zycia(informatyk)*
>
> Ostatnio bralem takie tabletki:
>
http://allegro.pl/item423481833_iron_complex_zelazo_
chellat_formula_zycia_now.html
> Sennosc ustapila i bez wiekszego problemu dzien rozpoczynam kolo 9-10 i
> koncze 1-2.
>
> 48h przed badaniem nie bralem tabletek.
> Czy ktos moglby rzucic okiem na badanie pod tym katem ?
>

zrób dodatkowo ferrytynę i morfologię, bez tego nikt nic nie powie

Ale ogólnie to nie żelazo jest problemem, którego w żywności jest aż nadto,
ale to, czego nasz organizm potrzebuje, aby żelazo wchłonąć i przyswoić.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P