Re: prosze o pomoc brzuch

Path: news-archive.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.onet.pl!not-for-mail
From: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: prosze o pomoc brzuch
Date: Wed, 1 Dec 2004 12:52:08 +0100
Organization: news.onet.pl
Lines: 18
Sender: c...@p...onet.pl@ph199.legnica.sdi.tpnet.pl
Message-ID: <cokb5v$kft$1@news.onet.pl>
References: <5...@n...onet.pl> <co8739$2iuq$1@mamut1.aster.pl>
<co8a2m$3ir$1@news.onet.pl> <co8c73$18pt$1@mamut.aster.pl>
<co9g7a$rn6$1@news.onet.pl> <co9hsq$2688$1@mamut.aster.pl>
<co9inh$6qv$1@news.onet.pl> <co9khn$28h9$1@mamut.aster.pl>
NNTP-Posting-Host: ph199.legnica.sdi.tpnet.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset="iso-8859-2"
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: news.onet.pl 1101901823 20989 217.96.241.199 (1 Dec 2004 11:50:23 GMT)
X-Complaints-To: a...@o...pl
NNTP-Posting-Date: 1 Dec 2004 11:50:23 GMT
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1409
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1409
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:43347
Ukryj nagłówki

Użytkownik "WiRAHA" <w...@a...net> napisał w wiadomości
news:co9khn$28h9$1@mamut.aster.pl...
> czarnyjanek napisał(a):
>
> > w podanym przez ciebie linku nie widze podciągania się na końcu
>
> podciaganie na koncu = podciagaj sie po skonczeniu wszystkich cwiczen.
> moze jeszcze prosciej wytlumacze zebys zrozumial - pierwsze robisz np
> rozne odmiany pompek, przysiady, brzuszki i jak juz je skonczysz to
> zaczynasz podciaganie.

teraz to napisałes z sensem bo wczesniej to ;))) :

podobnie przysiady, brzuszki.
w podciaganiu mozesz robic dluzsze przerwy miedzy seriami, bo to bardzo
ciezki cwiczenie. i podciagaj sie zawsze na koncu