> Nie, nie tluszczow musisz unikac, ale cukrow, przede wszystkim zlozonych.
> Wyeliminuj z diety biala make (biale pieczywo, makarony "miekkie", placki,
> nalesniki itp), cukier i slodycze, ziemniaki, bialy ryz. Owoce jedz z
> umiarem (z niektorych powinnas poki co zrezygnowac, np. z bananow),
warzywa
> bez ograniczen, jakies mieso (jesli lubisz), jaja, ciemne pieczywo,
nabial.
> Wiem po sobie, ze wyeliminowanie cukrow zlozonych z diety + cwiczenia daja
> blyskawiczny efekt.

coś karolino wyszła ci plątanina cukrowa......
-unikać cukrów złożonych? ......ale:
-warzywa bez ograniczeń?
-ciemne pieczywo?
-"wyeliminuj z diety ....cukier...ziemniaki.."??

zresztą....... rybka najwyraxniej załapała o co ci chodzi (w przeciwieństwie
do mnie :()
i o to chodzi, i o to chodzi ;))))))
pzdr.grazyna