Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!fargo.cgs.poznan.pl!news.internetia.pl!newsfeed.tpinternet.pl
!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: pytania
Date: Wed, 20 Nov 2002 08:20:51 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 43
Message-ID: <arfd6n$gtu$3@news.tpi.pl>
References: <ardvgf$cdf$4@news.tpi.pl> <6...@n...onet.pl>
NNTP-Posting-Host: pa54.zgora.sdi.tpnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 1037776920 17342 213.25.235.54 (20 Nov 2002 07:22:00 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 20 Nov 2002 07:22:00 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:11910
Ukryj nagłówki
Użytkownik <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:6dad.0000034b.3ddabb03@newsgate.onet.pl...
>
> > Wyniki badań na temat zalecanego spożycia wody dla kulturystów wskazują,
ze
> > powinni oni pić minimum 2-3 litry wody dziennie oprócz pożywienia i
innych
> > napojów (cola herbata), które często działają diuretycznie. Częste
> > przyjmowanie wody zabezpiecza ich przed odwodnieniem, które powoduje
rozpad
> > mięśni. Woda jest podstawowym suplementem pakerów.
>
> Hmmm rozpad miesni? Nie bardzo sie zgodze. Spadek wydolnosci owszem. 2%
> odwodnienie powoduje bardzo duzy spadek sily i wytrzymalosci. Wiekszosc
> kulturystow stosuje progresje ciezaru wiec spadek jest im nie na reke
dlatego
> tez zanim pojda na silownie odpowiednio sie nawodnia zeby dzwigac wieksze
> ciezary.
> Spadek miesni jest mozliwy ALE po dlugim czasie bez odpowiedniej ilosci
wody.
> Krotkie niedostarczanie plynow nie powoduje zadnych spadkow miesni(wiem po
> sobie).
Nie wnikam po jakim czasie. Faktem jest, że odpowiednie nawodnienie i picie
kilku litrów wody jest niezbędne aby rosły.
> Co do pytania kolezanki to picie zbyt duzej ilosci wody jest niestety
> szkodliwe. Pij srednio lub niskozmineralizowana wode. Chyba, ze jestes
> dlugodystansowym biegaczem, wtedy wysokozmineralizowana. I nie pij duzo
> diuretykow. Ot wsio!:-)
Ile to jest zbyt dużo? Słyszałem o jednym przypadku śmierci z powodu picia
zbyt dużej ilości wody i o milionach z powodu picia zbyt małej ilości. Pijąc
więcej należy jedynie pamiętać o minerałach.
--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
|