tomalw <t...@w...pl> napisał(a):

> Proszę o pomoc jak przezwyciężyć te pierwsze dni,kiedy będzie mi lżej
> pozdrowienia Tomek
>
z przyjemnością - mam to obcykane - dochodzę już do 4 miesięcy niepalenia
(rzucam juz 5 raz):

1. każdy papieros jest wyjątkowy - to tylko z nim się musisz zmierzyć
2. jeśli kochasz palić, to nie mów sobie, że rzucasz na zawsze - rozmawiaj ze
sobą jak będziesz chciał zapalić: "tylko tego jednego nie zapalę", jak Cię
strasznie przyciśnie: "dobra, zapalę, ale za 15 minut" a jak minie 15 minut,
to "czy naprawdę muszę?", "a własciwie to po co?, "nie zrobię sobie sam
takiego świństwa"
3. przemyśl to, bo to najważniejsze: "najpiękniejszy, najsmaczniejszy jest
ten papieros, którego za chwilę zapalisz. Wyobrażenie o nim. Wszystko piękne,
co Ci się z paleniem kojarzy. Wirtualny pet. Bo jak już go zapalisz, to
zaczniesz śmierdzieć, płuca gęstnieją, żadna tak naprawdę radocha. A po
papierosie, to już w ogóle dno. To zapal wirtualnie - oddychaj głęboko - już
po 1 dniu świat lepiej pachnie. Posmakuj. Jak miło być czystym, wolnym."
4. I koniecznie codziennie wieczorem odkładaj nie przepalone pieniądze. Już
po 7 dniach (zależy co i ile palisz) można sobie kupić coś fajnego!
Pozdrawiam!
>
>


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/