W artykule <cutn6a$s94$1@news.onet.pl>
tako rzecze PaulinaW :

> A jednak, zgubią, wypróbowane. Oczywiście mówię o prawidłowych, czyli
> niepełnych.

Prawidłowe zrobienie brzucha znajdziesz np. tu
http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf
To program ABS II (w PDFie, tam leży za free)


--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący."
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BezSpamu z adresu)