Hesia wrote:

> a ja mam taki temacik do wypowiedzi...
>
> co z tymi co intensywnie uprawiaja sporta ?


Uprawiam biegi dlugodystansowe, dodatkowo kolarstwo szosowe , i z cala
stanowczoscia moge potwierdzic , ze MM nadaje sie do stosowania
w trakcie treningow .

Oczywiscie nigdy nie stosowalem rygorystycznie MM , ale pewne
elementy sa bardzo istotne .

Polecam dodatkowo weglodowany o stosunkowo niskim ig , podstawa
dla mnie to makarony , kasze i ryz , rowniez wiecej owocow .

Jesli w czasie wysilku jestes spragniona , to juz wogole nie ma
problemu. W kraju jest duza oferta odzywek energetycznych .
Ja stosuje Maxima - http://www.predman.com.pl , isostar tez moze byc .

Zawsze polecam znakomity artukul o odzywianiu w sporcie
http://bieganie.home.pl/zdrowie/odzywianie/index.htm
l

polamania kół :)



Proto