zuzmenka wrote:

> Moje pytanie: czy znacie jakieś dobre sprawdzone sposoby relaksacji, czy
> moglibyście polecić jakieś książki na ten temat? Chciałabym zacząć nad sobą
> pracować i muszę nauczyć się relaksować. Może medytacja?

to relaksacja czy medytacja? bo to dwie rozne rzeczy ;)

jest tyle drog, ze nie sposob ich wszystkich wymienic... jednych
relaksuja cwiczenia fizyczne (mnie na przyklad boks tajski bardzo
relaksuje ;)), innych joga i tai chi (na joge sie wybieram...), dla
innych dobre sa plyty relaksacyjne (ale nie z szumem jeziorka, ale z
lektorem)...

mozesz tez isc do ksiegarni i wybrac cos, ale nie z dzialu 'poradniki' a
z 'psychologia, filozofia, religioznastwo'. przegladnij, popraktykuj
kilka tygodni - nie bedzie sie podobalo, zmien.

co do medytacji, polecam ksiazke "medytacja - pierwsza i ostatnia
wolnosc" - osho, jest tam duzo o samej medytacji a takze bardzo wiele
technik medytacyjnych.





<czarek mode="on">
to nie ma nic wspolnego z mistycyzmem,
on sie nie zna na tym co mowi, bo jest szurniety
</czarek>

tak, czepiam sie. taki dzien ;)

--
pawel
http://grek.punktg.com.pl/ | RSS - http://grek.punktg.com.pl/rss/

Przybylaś z głosami aniołów, by przypomnieć mi, kim jestem.
Przybylaś ze swiata Boga, by oswietlić moją twarz i kazać mi pamietać....